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ちょっとだけ、の継続で1年後までに5kg痩せる

ちょっとだけ気をつけるかわりにご飯もお菓子も食べる我慢しないゆるいダイエット記録。

タイトル変えました。ボニックプロ、ようやく到着。

全然更新のないこのブログですが、一応、本人なりにダイエットするぞ!という意思はあるのですよ。意思というか、思いというか、希望というか・・・ごにょごにょ。 いやぁ、いつから書き始めたんだっけ?とふと最初の記事を見るとなんとほぼ1年前じゃないで…

ボニックプロよ、早く来ーい!

注文してから1週間、人気なのかまだ届きません。 早くこのぶよぶよ、ムチムチなんとかしたいんだけど! 早くやらなくちゃ春もの着られないんだけど! 間食がやめられず、体重がじわじわ増えていて危機的状況。縄跳びは続けています。 おなかのでっぱりが尋常…

気持ちを新たに、ね。

まもなく年度末を迎え、4月に入ると新シーズンの到来ですね。 我が家は入学・入園などの大きな変化はないのですが、来年にダブルでくるので、それまでに1年かけてのダイエットに成功させたいところであります。 先日、人前に出る機会があり、さあどれを着…

58日目。脂肪燃焼スープを取り入れてみることにした

【58日目】 体重 58.7kg 体脂肪 34.7% 筋肉量 36.1kg 基礎代謝 1164kcal トレーニング◎ 1日おきの3分筋トレ、筋肉量は微増。基礎代謝も微増。 ゆるーくゆるく続けている成果はやはりこんなものか。 筋トレしているし!という甘い考えが、いつにも増して…

15日目~21日目

1日おきの筋トレは続いております。 スクワット10回、二の腕ダンベル各10回、腹筋10回(余裕があれば+10回) スクワットをするときは約4キロの負荷(ペットボトルなどを袋に入れて持つ)をかけてやっていたのですが、最近何だか膝が痛い・・。やめ…

11日目~14日目

8~10日目のメモを紛失。 【11日目】 体重 57.3kg 体脂肪 35.3% 筋肉量 35.0kg 基礎代謝 1129kcal 1日目と同トレーニング 【12日目】 体重 57.6kg 体脂肪 34.5% 筋肉量 35.6kg 基礎代謝 1145kcal トレーニングなし 【13日目】 体重 57.6kg 体脂肪 …

痩せていた頃を思い出してみる

産後1年経ったくらいの頃、本当に何もしていないのにするすると体重が減っていった時がありました。今振り返ってみれば、その頃は間食もあまりせず、ご飯の食べる量も少なかったような…意識してそうしていた訳ではないのですが、今思えばそうだったかなぁ、…

1日目〜7日目

気がつけばすでに1週間…ひとまず記録。【1日目】体重 56.6kg体脂肪 34.4%筋肉量 35.1基礎代謝 1131kcalサイズもメモメモ✏二の腕 29cm太もも 53cmウエスト 77cmへそ回り 87.5cmわー、いかにおデブかがわかりますね。さてさて、1日おき3分の筋トレで痩せられる…